Mentaltræning/PEP...
Begrebet mentaltræning giver vel sig selv - man træner sin mentale kapacitet for derigennem at forbedre sine fysiske præstationer. Begrebet stammer - ligesom coaching - fra idrætsverdenen, der jo handler om at præstere. Traditionelt har mentaltræning bestået af afspænding, visualisering og affirmationer/be-kræftelser. En af mentaltræningens forcer, er at der er så mange flere anvendelsesområder, end “blot” idræt.
PEP er en forkortelse af PerformanceEnhancing Psychology (PræstationsFremmende Psykologi), og er en naturlig videreudvikling af mentaltræning, både hvad angår teknik og målgruppe.
Den bagvedliggende filosofi er - i lighed med NLP og Hypnose - at vi hver især har et umådeligt indre potentiale, at vore indbyggede ressourcer overstiger de udfordringer, vi uvægerligt støder på.
Ved at fokusere på fremtid, mål og ressourcer, og kontinuerligt udbygge sin indre tilstand,
Hvor mentaltræning ensidigt arbejder med de mentale ressourcer (mental afspænding, visualisering og affirmationer), går PEP videre og medinddrager følelserne (EQ) og kroppen, som aktive virkemidler. Der-udover arbejder PEP med mentale antagelser/overbevisninger og mentale strategier - en meget kraftfuld cocktail.
PEP medinddrager, kombinerer og bygger videre på en række nyere metoder, som New Code NLP, 3 D Mind, EFT, Matrix Energetics oa. stærke “bevidsthedsteknologier”.
Et udgangspunkt er at det ikke kun er hjernen, der styrer slagets gang, men at nervesystemet strækker sig fra top til tå, og kan påvirkes på mangfoldige måder.
F.eks. viser målinger at de elektriske strømninger (HRV), der udgår fra hjertet, er 60! gange stærkere, end de der forefindes i hjernen (EEG). Når vi taler begreber som passion og motivation, er der mere “po-wer” at hente i hjertekulen, end i hjernen.
